你是那种经常洗桑拿的人，害怕随后的冷水浴或淋浴，但还是会去做，因为这对你有好处吗北京会所网？

一位医学专家说，如果你不喜欢，也不必担心。

物理医学和康复专家、德国水疗医生联合会（VDB）副主席卡尔-路德维希·雷施博士说：“你不必对自己的身体太苛刻。”北京品茶网

“为了避免压力，你可以试着慢慢地让你的身体恢复到正常温度”，比如在蒸完桑拿后洗个热水澡。

他说，在28°C的水温“让人感觉良好”的游泳池里洗澡是最理想的。

“这是一种让你的体温非常愉快地恢复正常的好方法，不会让你喘气，也不会让你的内脏发出警报。”

雷希博士建议，一般来说，不要让自己置身于低于舒适温度的环境中。

“你不必咬紧牙关，但应该能够照镜子，看到自己完全放松。”

给“生活”降温特别适合那些在健身中心呆了一整天，然后想继续放松的人。

然而，对于那些为了帮助肌肉恢复而在运动或锻炼后蒸桑拿并希望在运动后活跃起来的人来说，这并不适合。

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“然后，重要的是要明确地结束放松过程，”Resch博士说，为此，水应该足够冷。——德通社

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